Workshop kettlebell training

DELEN

Assen – Jan Postema Fitness Studio biedt de mogelijkheid voor een gratis workshop kettlebell training. Kettlebell training is een ideale training om de achterkant (voornamelijk de bil en rugspier) te trainen.

Dit trainen is erg belangrijk voor de houding van het lichaam en helpt tegen rugklachten. Daarbij is het een ideale manier om de conditie, kracht, snelheid, coördinatie en stabiliteit van de rompspieren (core stability) te verbeteren.

Wat kun jij van deze workshop verwachten ?
Deze dag zal jou inzicht en handvatten geven hoe jij kan trainen met een kettlebell. Zo zullen oefeningen stap-voor-stap uitgelegd worden en ga jij ervaren hoe het is om te trainen met de kettlebell. Daarbij zal er individueel gekeken worden naar de uitvoering en krijg je tips mee om zelf aan de slag te kunnen.

Wanneer: maandag 17 april (2e Paasdag)
Tijd: 09.30 – 11.00 uur
Waar: Jan Postema Fitness Studio

Aanmelden
Deze workshop wordt gratis aangeboden maar er is ruimte voor maximaal 20 deelnemers, dus wees er snel bij. U kunt zich op de volgende manieren aanmelden:

– Aan de balie
– Per mail: info@postema.nl
– Telefonisch: 0592-342108